EQUILIBRIO ED EFFICACIA

workshop

data da definire

Il fenomeno dello stress è spesso pervasivo nella nostra vita: le capacità di utilizzarlo come risorsa e di recuperare il nostro equilibrio interno, contribuiscono in modo decisivo a rendere il nostro operare non solo efficace ma anche fluido e creativo. In questo processo intervengono fattori somatici, emozionali e cognitivi che interagiscono e si influenzano reciprocamente. Il corso ha l’obiettivo di renderli consapevoli e di fornire esperienze e strumenti per gestire i propri stati interni con un approccio esperienziale ed attivo.

Questo workshop è rivolto a chi, nell’ambito personale o professionale, decida di sviluppare una maggiore capacità di mantenere la concentrazione sui propri obiettivi in situazioni in cui lo stress tende a prevalere.

L’equilibrio interno accresce l’efficacia della propria azione oltre, naturalmente, a migliorare il benessere personale e quindi la salute.

• Il fenomeno dello stress e le sue ricadute

• Aspetti fisiologici, emotivi, mentali

• Il ruolo del Sistema Nervoso Autonomo

• Il linguaggio delle sensazioni (grounding e felt sense)

• Emozione, decisionalità e stati interni

• Convinzioni implicite nella gestione del tempo e delle relazioni

• Focus sulle scelte e sulle priorità

• Tecniche e strumenti di consapevolezza ed autoregolazione

---

Vuoi sapere quando inizierà il prossimo worshop? 

Faccelo sapere mandando un'email info@pnlmeta.it oppure compila il form in fondo alla pagina per ricevere la nostra newsletter.